안녕하세요 :) 그룹 PT 전문센터 ‘핏

먹튀검증

안녕하세요 🙂 그룹 PT 전문센터 ‘핏 라이프스타일 해운대’입니다. 오늘은 월요일에 진행하는 등, 어깨 웨이트 트레이닝 알려드릴게요 😉 Today Workout 1. Dumbbell Seal Row 4set / 10-15r

해야겠고, 출근도 해야하니 일어나는 시간 앞당겨서 운동하는 사람 평일 출근전 운동루틴 6시전에 일어나서 운동복입고 커피내려서 출발 6시30분: 운동시작 10월9일월요일 공복 등운동 운

월간 다이어트 모임 39일차 꿀같은 월요일 공휴일 한글날 사랑합니댜.. ️ 38일차 -> 39일차 몸무게 변화 231009 식단과 운동 아침 식단 애사비, 커피, 피넛버터 애플 치아바타 샌드위치 아

보통 금요일 연차를 낸다. 그러나 찐은 월요일입니다. 연차는 월요일에 쓰셔야 진정한 ‘쉼’을 느낄 수 있습니다. 나는 외국이나 한국에 나가는게 아닌이상 무조건 월요일에 연차를 쓴다.

© billy_huy, 출처 Unsplash 10월 9일. 월요일 오늘 아침은 간단히 국밥. 점심은 간단히 모닝빵에 우유. 그리고 오후에 아이들 모두 데리고 써니는 공원으로 향했더랬다. 오늘따라 더욱더

leechanwon_official 한글날 기념 한국어 능력 고사 상품이 무려 세종대왕 찬또그래퍼 지난주 결방으로 더더욱 보고싶었던 <톡파원 25시> 멜빵또가 찾아갑니다 오늘도 찬원과 함께 랜선 여

지난주 방학이 시작되고 9시까지 출근 스캔하면 되다 보니 세상 여유로운 아침이다. 수요일부터는 교사들도 방학이니 출근 스캔도 내일이 마지막이다. 야호!ㅎㅎㅎ 오늘은 새벽부터 내린

전 날 점심 막걸리 1통, 와인 1/2병을 마신 다음 날 결과가 어떠하냐면요?! 10/8 일요일 48.5kg 10/9 월요일 48.0kg 술 마신 다음날의 무게는 뭐 믿을 건 못되지만.. 늘지는 않네요 일찍

10/9 우리맘대로와드 토욜거 좀 변형해서 했다! 3R 500m 런 50 에어스퀏 500m 런 20 풀업/10 푸시업 500m 런 30 푸시업/10푸시업 500m 런 6km 를 뛰었다,,, 갈증 최고존데 더 갈증느껴보자

즐거운 월요일입니다ㅎㅎ 쉬는날이지만 프렌차이즈인 배라는 연중무휴로 월요일이니 전 출근을 합니다. (주5일근무ㅋ) 오늘은 첫째가 친구랑 약속있다고해서 둘째를 데리고 매장에 갔어용.

핫크리스피 버거 세트 요근래 너무 게으르게 보내다가 오늘도 이러다 하루 다 갈것 같아서 느지막히라도 일어나서 나왔습니다! 나와서 햄버거 를 먹었어요. 이디야 아이스 아메리카노 그리

깊숙히 들어 온 가을 햇살이 감사한 아침이다 어젯 밤 단톡방에서 늦은 시간까지 톡하느라 아침이 조금 피곤하긴 했다 손 하나 까딱하기 싫은 피곤한 날 먼지존에 먼지가 눈에 자꾸 거슬려

첵관 레슨 마치고 후다닥!! 데이트 데이트 신혼부부~ 만화책방!! 올만에 최애♡ 원피스 몰아보기!! 사무라이 에피소드는 다 재미있다~ 오전내리 레슨하느라 주린 배.. 무알콜 빈속을 채워주리

안녕하세욤 교연이예요 저는 최근에 현대무용을 시작했어요 ♂️ ♀️ 취미반이라 그런지 다양한 사람들과 함께 수강한답니다 그런데 무용을 할때 무용복을 입고 거울을 보는데. 거울에 비친

한국경제 한줄요약 미증시 9월은 최악의 월간 실적을 기록했지만 3분기는 미국 기업들의 어닝 시즌 +대선을 앞둔 4분기 주식시장은 강세에 주목할 것으로 전망 세계주요국시황 NAVER 중국

연휴 월요일! 파운으로 운동 완료! 일요일, 하체 / 월요일 가슴, 삼두 2023.10.08 월요일 운동 기록입니다. Previous image Next image 스쿼트 110kg 레그프레스 320kg 힙어덕션 80kg 레

캐나다 BC Aldergrove 월요일 추수감사절 연휴 마지막 날 캐나다 명절 다음날은 항상 남은 음식 먹어야하는 불문율 삼시세끼 칠면조 제일 작은 사이즈를 구워도 너무 많이 남는 칠면조 살

부어오른 엄지손꾸락 ㅠㅠ 칭칭감아따 매주 토요일마다 13시 팀 훈련이 있는데 진짜 진짜 알차다 몇 번 가봤는데 너무 좋음 자주 못가서 아쉬웠는데 오늘은 쉬는 월요일이니까 가야지 레스

오늘의 퀴즈 2023년 10월 9일 월요일 kb페이오늘의퀴즈 2023년 10월 9일 월요일(구름,비,구름/비) KB페이 어플 출첵 출석체크로 포인트 쌓고 오늘의 퀴즈 풀고 포인트리 받기 매일 출석체

#창동자운데이케어센터 23년 10월 09일 월요일 ✅점심메뉴 잡곡밥 고추장감자찌개 하이라이스소스 계란후라이 양념깻잎 유채나물 배추김치 ✅저녁메뉴 잡곡밥 얼갈이된장국 닭볶음탕 부추전

오늘도 2시반 기상 어제 폰보느라 밤샜다. 개천절이라 열심히 딩굴하면서 놀았다. 지출 3일간 고민한 배떡 주문함ㅋㅋ배고파 그리고 티비 켜자마자 쿠팡 추천템 콘텐츠 떠서 청정원 명

DAY 210 크게 성공하려면 오래 준비하라 안녕하세요. 어디서든 “설계실이팀장”입니다. 스케치업레슨 및 셀프인테리어 3D설계 관련 상담은 쪽지나 비밀댓글로 남겨주세요 제가 직접 상담해

☆☆☆ Blog 보시고 매장 전화로 예약해주세요 ☆☆☆ 미리 챙겨 두겠습니다. *** *** **** 10월 9일 월요일에 장독간에서 준비한 음식입니다. 이외에도 다양한 반찬 그리고 국종류와 김치들이

오늘도 신다는 사실이 너무 좋다 (현실은 학원에 청소하러 옴) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일은 수업 가르쳤던 학생들이랑 그룹 피티를 하기로 해

어쩌면 좋아하는 걸 수도 있겠다고 몇 개월 전부터 느꼈다는 걸 다시 떠올렸다 다른 맛들을 두고 바닐라 맛을 고르는 경우는 거의 없으나 바닐라 맛도 좋긴 좋다 월요일스럽게 바쁜 하루였

주말 동안 엄청 먹었다 ^.^ 엄청 붓고 어제 가슴 쪽에 담도 걸려서.. 가슴에 담 걸린 건 살다 살다 처음ㅋㅋㅋ 그래서 준비운동 빡세게 해주고 런닝머신 완료! 간단하게 마저 몸 풀고

9001 전북 익산시 무왕로 870 (원광대 문화체육관 건너편) 익산금매입 최고의 가격 으로 소비자의 재산을 지키겠습니다. 익산금거래소 골드리치 10월 9일 월요일 오늘의 금시세 ♠ 익산금시

보시고 매도 여부를 검토 하실수 있습니다. 저울에 측정된 중량과 돈수로 계산합니다. 새로운 한주 즐겁게 보내세요. 전주금은방 9월9일 월요일 한글날 오늘의금시세 입니다. 전주금거래소

미만 : 2,000원 배달료 30,000원 이상 : 무료 배달 ⚠️ 결제방법 : 계좌이체, 배달 수령시 카드결제, 시루(원격가능) 결제 가능 ♦ 10월 9일 월요일 메뉴 안내드립니다♦ ⭕ 오늘의 추천 반찬 ⭕

유가 3% 급등-텔아비브 증시 6.4% 급락…국제금융시장 요동 유가 3% 급등-텔아비브 증시 6.4% 급락…국제금융시장 요동(종합) (서울=뉴스1) 박형기 기자 | 팔레스타인 무장단체 하마스가 이

댓글 달기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드는 *로 표시됩니다

Scroll to Top